王震涛老师为遵义市建国中学（高中部)开展心理健康讲座
为了提高学生应对心理困扰的能力，在遵义市教育局的领导下，遵义市未成年人心理健康教育协会组织开展“心理健康知识进校园”活动。根据安排，遵义市未成年人心理健康教育协会王震涛老师于2021年6月29日为遵义市建国中学学生开展题为《你好，情绪》的专题讲座。
讲座开始，王老师用一段精彩的视频引入情绪这个主题并带领同学们体验视频中的人在每一个场景中的情绪反应。
然后，王老师为同学们讲述了焦虑情绪的产生过程及生理反应，两位同学积极主动地向大家介绍了自己的解压办法。在此基础上，王老师还给了几表缓解压力的方法：静下心来，感受自己为什么会产生这种情绪；找到压力的来源，看到它，感受它，接受它，最后再想办法来应对这些压力或焦虑；还可以做一些慢运动，如慢跑、做瑜伽等。
最后王老师表示：关注自己的心理健康是一种爱自己的方式，多了解自己的情绪反应是一种了解、认识自己的方式
此次讲座圆满结束，为王震涛老师的精彩一课点赞！